Ma van a t�nc vil�gnapja!		2023.04.29. 15:37
“A t�nc a legmagasztosabb, a legmegind�t�bb �s a legszebb a m�v�szetek k�z�tt, mert nem puszta leford�t�sa �s absztrakt�l�sa az �letnek, hanem az �let maga.” Ellis Havelock

HISZEK BENNED SPORT PROGRAM		2023.04.26. 15:41
A HM SF�-t�l kapott t�mogat�s r�v�n a SOSZ id�n is meghirdethette a HISZEK BENNED Sport Programot, mely a kis �s k�zepes egyes�letekben foly� ut�np�tl�s nevel�st hivatott t�mogatni, r�ad�sul a tavalyinoz k�pest dupla keret�sszegb�l. Mivel nem csak SOSZ tagok p�ly�zhatnak, ez�rt a szak�gi szaksz�vets�geken kereszt�l is fel k�v�njuk h�vni a sportegyes�letek figyelmet e lehet�s�gre. A p�ly�z�k seg�t�s�re �s a p�ly�zatok elk�sz�t�se kapcs�n keletkez� hib�k cs�kkent�s�re t�j�koztat� �s konzult�ci� lesz 2023. m�jus 4-�n, cs�t�rt�k�n, 10 �rai kezdettel itt, a Magyar Sport H�z�ban, az al�bbi programmal:     09:30-t�l �rkez�s, regisztr�ci�     10:00 A HISZEK BENNED p�ly�zatok tapasztalatai, a 2023. �vi ki�r�s saj�toss�gai           El�ad�: dr. Deutsch Tam�s, a SOSZ eln�ke     10:20 A 2023. �vi p�ly�zatainak elk�sz�t�s�vel �s beny�jt�s�val kapcsolatos tudnival�k, feladatok          El�ad�: Vir�g Lajos, a SOSZ �gyvezet� igazgat�ja     11:20 Konzult�ci� a p�ly�zatk�sz�t�s sor�n felvet�d� k�rd�sekr�l          El�ad�: Vir�g Lajos, a SOSZ �gyvezet� igazgat�ja A program tervezett teljes hossza kb. k�t �ra. A r�szv�telre el�zetesen regisztr�lni sz�ks�ges az al�bbi linken jelentkez� �rlapon miel�bb, de legk�s�bb m�jus 2-�n 12 �r�ig! https://forms.gle/LMLpkgyV7uZFtbaw7 Fontos, hogy a r�sztvev�k el�zetesen m�r megismerj�k a p�ly�zati ki�r�st, ami el�rhet� a SOSZ honlapj�n: https://sosz.hu/hiszek-benned-sport-program/ A helysz�nen bels� parkol�s az udvarban nem megoldhat�, csak a k�rnyez� utc�kban. Az �rkez�sn�l javasoljuk sz�moljanak ezzel. matsz.hu

A K�TJOBBKEZES CSODA		2023.04.22. 15:44
Megjelent A k�tjobbkezes csoda c�m� k�nyv, amelynek al�bb olvashat� az aj�nl�ja. Ez a k�nyv egy k�pzeletbeli magyar pingpongos l�nyr�l sz�l, aki hihetetlen sikereket �r el. �m ez a kital�lt szem�ly p�ld�k�nt szolg�lhat mindenkinek, aki a tehets�g�t, lehet�s�geit kihaszn�lva, szorgalommal, kreativit�ssal �s csapatmunk�val szeretne el�bbre jutni. T�bb szakmai �tlet �s k�l�nleges esem�ny sz�nes�ti az olvasm�nyos t�rt�netet. Aj�nljuk edz�knek, j�t�kosoknak, a sportol�k sz�leinek, az ut�np�tl�sban tev�kenyked�knek �s sportvezet�knek egyar�nt. Biztat�s, �szt�nz�s �s valamif�le p�lda mindazoknak, akik a sportban nagyobb sikereket szeretn�nek el�rni. A k�nyv 1500 Ft-os �ron megv�s�rolhat� a Budapest VII. ker. Dob u. 74. alatti k�nyvesboltban (tel.: 06-1-3223253) asztaliteniszezz.hu

Sportolj hullad�kmentesen!		2023.04.19. 15:47
Eduk�ci�s programot ind�tott a Magyar Di�ksport Sz�vets�g A Sport #WithoutWaste (SWW, Hullad�kmentes Sport) projekt az Eur�pai Uni� ERASMUS+ programja t�mogat�s�val megval�sul� kezdem�nyez�s, amelynek c�lja a Hullad�kmentes Sport mozgalm�nak elind�t�sa. Ennek keret�ben a Magyar Di�ksport Sz�vets�g a tan�v v�g�ig a Di�kolimpia® meghat�rozott orsz�gos �s megyei d�nt� esem�nyeire eduk�ci�s standdal telep�l ki, ahol a di�kok k�l�nb�z� tematikus j�t�kokat j�tszhatnak. Ezek c�lja a fenntarthat�s�ggal, kiemelten a szelekt�v hullad�kgy�jt�ssel kapcsolatos hasznos tudnival�k elsaj�t�t�sa, illetve a hullad�kmentes sportol�shoz kapcsol�d� tippek, tan�csok �tad�sa. A szervezet felh�vja p�ld�ul a figyelmet sportol�skor az eldobhat� PET palackok helyett a saj�t kulacs haszn�lat�ra, a magunkkal hozott �telek �jrafelhaszn�lhat� vagy k�rnyezetbar�t anyag� csomagol�s�ra, �s a rendezv�nyeken a hullad�kok szelekt�v gy�jt�s�re. Az eduk�ci�s j�t�kban akt�van r�sztvev� fiatalok a fenntarthat�s�got jelk�pez� kulacsot nyerhetnek. A program a h�tv�gi kecskem�ti V-VI. korcsoportos „B” kateg�ri�s Kos�rlabda Di�kolimpi�n startolt el, a k�z�piskol�s kosaras fiatalok pr�b�lhatt�k ki el�sz�r az SWW kv�zt, a c�lba dob�st �s a szerencsekereket. A program Magyarorsz�gon k�v�l Bulg�ri�ban, Rom�ni�ban, Szerbi�ban, Alb�ni�ban �s T�r�korsz�gban egy-egy partnerszervezet k�zrem�k�d�s�vel val�sul meg a bolg�r BGBE Active koordin�ci�j�val. A 2024. m�jus 31-i projektz�r�sig c�l, hogy az egyes orsz�gokb�l sz�mos j�gyakorlat �s implement�ci�s tapasztalat gy�lj�n �ssze, amelyet a koordin�tor aj�nl�sok form�j�ban tehet k�zz� sz�les k�rben.   A projekt megval�s�t�s�t �s hossz�t�v� fenntarthat�s�g�t tov�bbi k�t partnerszervezet – az International Sport and Culture Association (ISCA) �s a z�ld gyakorlatokat t�mogat� projektek fejleszt�s�ben j�rtas norv�g Nabolagshager – szakmai tapasztalatokkal seg�ti.  mdsz.hu

Az edz� �s tan�tv�ny kapcsolata		2023.04.14. 15:48
Az eredm�nyes felk�sz�t�shez, illetve felk�sz�l�shez elengedhetetlen az edz� �s tan�tv�ny�nak j� kapcsolata. A k�lcs�n�s f�gg�s�gi viszonynak k�t fontos ter�lete van, az egyik az egym�sba vetett bizalom k�rd�se, a m�sik a k�t szem�ly k�z�tti kapcsolat t�nyleges min�s�ge. A sportol�k kett�s szerepet v�rnak el edz�j�kt�l. Egy igazi vezet� egy�nis�gre van sz�ks�g�k, ugyanakkor azt is szeretn�k, hogy egyenrang� partnernek kezelj�k �ket. Ez a kett�ss�g meg�rz�se neh�z feladat el� �ll�tja az edz�ket, hiszen l�tsz�lag ellent�tes elv�r�sokr�l van sz�. Az�ltal, hogy az edz� az �letkori saj�toss�gokat figyelembe v�ve bevonja tan�tv�ny�t a felk�sz�l�s folyamat�ba, nem fogja a tekint�ly�t elvesz�teni. Preszt�zsvesztes�g csak abban az esetben k�vetkezik be, ha az edz� nem el�g hiteles, vagy nem el�g felk�sz�lt �s ezt a versenyz�je/j�t�kosa meg�rzi. A m�sik fontos (sportpedag�giai) szempont a k�lcs�n�s bizalom k�rd�se. Az egy�n �nmag�ba vetett hite �s a vele szemben t�masztott elv�r�sok meghat�rozz�k az adott szem�ly k�pess�geit, teljes�tm�ny�t. Bebizonyosodott, hogy a sportban a teljes�tm�ny a konkr�t elv�r�sokhoz alkalmazkodik. Az edz�knek a tan�tv�nyaikkal szembe tan�s�tott viselked�se jelent�sen befoly�solja a sportol�t, mert meg�rzi a bel� vetett hit megl�t�t, vagy �ppen annak hi�ny�t �s ennek megfelel�en teljes�t. Azok a sportol�k, akiknek a j� teljes�tm�ny�ben nem b�zik az edz�j�k, alacsonyabb teljes�tm�nyre k�pesek, mint azok, akik felt�tlen bizalmat �lveznek. A j� teljes�tm�nyhez azonban a sportol�nak is b�znia kell az edz� �ltal v�lasztott m�dszerek �s eszk�z�k hat�konys�g�ban. sportorvos.hu

�ltal�nos �trendi javaslat ut�np�tl�skor� sportol�knak		2023.04.10. 15:49
�ltal�nos �trendi javaslat ut�np�tl�skor� sportol�knak Legal�bb naponta 4-5 alkalommal �tkezz�nk! Fontos, hogy egyenletesen osszuk el a napi t�pl�l�kmennyis�get, �s ne rohanva, kapkodva egy�nk. Minden nap fogyasszunk magas feh�rjetartalm� �teleket, az esetleges egy�ni �rz�kenys�g, allergia figyelembev�tel�vel: tejet, tejterm�keket naponta legal�bb 1/2 l tejnek, �l�fl�r�s joghurtnak vagy 5-10 dkg sov�ny sajtnak megfelel� mennyis�gben; sov�ny h�sokat, tengeri halakat (ut�bbiak legal�bb hetente 2x) napi 100-150 g (k�zepes szeletek) mennyis�gben. Ink�bb sz�nh�st, sov�ny sonk�t fogyasszunk, kevesebb virslit, m�jkr�met �s m�s magasabb zs�rtartalm� h�sk�sz�tm�nyeket. A fentiek csak ir�nyelvek, a pontos egy�ni feh�rjeig�ny meg�llap�t�s�hoz dietetikus vagy orvos seg�ts�g�re van sz�ks�g! A v�zizomzat f� energiaforr�sa sportol�s sor�n a sz�nhidr�t. A sz�nhidr�tokat f�leg kem�ny�t�b�l (m�zlik, korp�s p�k�ruk, f�zel�kek, z�lds�gek, t�szt�k, rizs-, zab- �s egy�b k�s�k stb.) p�toljuk! Edz�sek el�tt, meccsek k�z�tt 1-2 �r�n bel�l ne egy�nk nehezebb �telt . Ekkor gabonaszeletek, 1-2 �rett ban�n n�mi sportitallal, sportg�l, vagy sportitalok megfelel�ek energiap�tl�sra. Edz�sek k�zben �s ut�n egy�nre szabottan alkalmazhat�ak sportitalok, sportg�lek, ban�n �s m�s sz�nhidr�tp�tl�sra alkalmas, lehet�leg foly�kony italok �s �telek. Naponta t�bbsz�r egy�nk friss z�lds�get �s gy�m�lcs�t! Ker�lend� a gyors�ttermi koszt, az �dess�gek, a s�s ropogtatnival�k Az �tkez�sek el�tt elengedhetetlen a k�zmos�s, ehhez antibakteri�lis szappanok �s el�re csomagolt eldobhat� pap�r k�zt�rl� alkalmazhat�. Ker�lend�ek a fert�z�svesz�lyes, h�kezel�s n�lk�l k�sz�lt vagy r�vid ideig h�kezelt, r�szben nyers �telek. Csak val�s sz�ks�glet eset�n �s csak bevizsg�lt, doppingmentes vitamink�sz�tm�nyeket �s m�s �trend-kieg�sz�t�ket fogyasszunk! Haszn�latuk el�tt konzult�ljunk dietetikussal vagy (sport)orvossal �s edz�nkkel. Folytat�s: ITT

Kellemes h�sv�ti �nnepeket k�v�nunk mindenkinek!		2023.04.07. 11:26

Tavaszi kup�n szerezt�nk �rmeket!		2023.04.03. 11:29
A h�tv�gi Unity for Passion Dance Fest szervez�s�ben Tavaszi Kup�n vett�nk r�szt, ahol Maros-Szab� R�ka 4 aranyat �s egy k�l�nd�jat nyert! K�sz�nj�k a szervez�knek �s Kir�ly B�l�nak a j� hangulat�, szupet versenyt! HAJR� LIMES!!!!