Boldog �j esztend�t k�v�nunk mindenkinek!		2020.12.31. 08:05
Sikerekben, eg�szs�gben gazdag boldog �j esztend�t k�v�nunk minden kedves j�t�kosunknak, st�btagunknak, szurkol�nknak �s csal�djaiknak!

A sport ereje		2020.12.28. 10:42

B�k�s, meghitt �nnepet k�v�nunk mindenkinek!		2020.12.24. 08:42

Sportt�pl�lkoz�s az �nnepi asztalr�l		2020.12.22. 09:40
T�lt�tt k�poszta, bejgli �s szaloncukor, az �nnepek elmaradhatatlan finoms�gai, de vajon mit tegy�nk, ha nem szeretn�nk visszavetni sportteljes�tm�ny�nket kar�csonykor sem? Szarka Dorottya, a Panhellen t�pl�lkoz�si szak�rt�je szerint nem szabad azt gondolni, hogy ez a p�r hetes id�szak nagym�rt�kben visszavetheti a teljes�tm�ny�nket vagy a t�bb h�napnyi munka, j�l fel�p�tett �trend k�rba v�sz. Az �nnepeket �s a hozz� tartoz� finom �teleket, italokat k�telez� �lvezni, de egy-k�t dologra nem �rt odafigyelni! Az al�bbiakban megpr�b�ljuk k�rbej�rni a kar�csonyi id�szak "legforr�bb" asztali t�m�it! Tov�bb…

Gy�jtsuk meg a negyedik adventi gyerty�t!		2020.12.20. 07:55

JANU�R 11-IG MEGHOSSZABB�TJ�K A DI�KOLIMPIA VERSENYEK FELF�GGESZT�S�T		2020.12.17. 17:53
A Magyar Di�ksport Sz�vets�g (MDSZ) Orsz�gos K�zpontja �sszhangban a v�delmi int�zked�sekr�l sz�l� Korm�nyrendeletben foglaltakkal a Di�kolimpia® 2020/2021. tan�vi versenyrendszer�vel kapcsolatban a mai napon az al�bbi d�nt�st hozta: A 2020/2021. tan�vi Di�kolimpia® versenyrendszer�nek 2020. november 11-t�l kezd�d� – �s eredetileg 2020. december 11-ig tart�  –felf�ggeszt�se 2021. janu�r 11-ig meghosszabb�t�sra ker�l. A felf�ggeszt�s id�tartama alatt a Magyar Di�ksport Sz�vets�g rendez�s�ben megval�s�tott Di�kolimpia® versenyek a versenyrendszer valamennyi (k�rzeti, megyei, valamint orsz�gos) szintj�n nem ker�lnek megrendez�sre. Egy�ttal az MDSZ halad�ktalanul kezdem�nyezi az �rintett orsz�gos sport�gi szaksz�vets�gek, sport�gi sz�vets�gek ir�ny�ban, hogy az �ltaluk rendezend� Di�kolimpia® versenyek a fenti id�szakban ugyancsak ne ker�ljenek megtart�sra. A felf�ggeszt�s nem �rinti a Mez� Ferenc – Szellemi Di�kolimpia versenyki�r�s�t, �gy az online fordul�k a versenyki�r�sban meghat�rozottak szerint folytat�dnak. A j�rv�ny�gyi helyzettel kapcsolatos fejlem�nyek �s inform�ci�k folyamatos feldolgoz�sa ment�n a versenyki�r�ssal kapcsolatos tov�bbi int�zked�sekr�l az MDSZ Orsz�gos K�zpontja minden h�nap 10. napj�ig ad t�j�koztat�st. Budapest, 2020. december 10. dr. Erd�s D�niel �gyvezet� igazgat� mdsz.hu

MINDEN MOZG�S SZ�M�T!		2020.12.14. 17:49
A WHO �j, glob�lis fizikai aktivit�s aj�nl�sa a testmozg�s eg�szs�gre gyakorolt hat�sainak �s a mozg�sszeg�ny �letm�d k�ros hat�sainak leg�jabb kutat�sain alapul. Az �j ir�nyelvek kihangs�lyozz�k az aktivit�s fontoss�g�t minden �lethelyzetben l�v� ember sz�m�ra, �s felh�vj�k a figyelmet, hogy a mozg�snak b�rmilyen form�ja – p�ld�ul a l�pcs�z�s �s a h�zimunka is – jelent�s�ggel b�r. Kiemelt fontoss�ggal b�r a jelenlegi vil�gj�rv�ny idej�n az Eg�szs�g�gyi Vil�gszervezet (WHO) frissen k�zz�tett glob�lis fizikai aktivit�s aj�nl�sa, amely t�bbek k�z�tt a mozg�sszeg�ny �letm�d �s az el�gtelen fizikai aktivit�s vesz�lyeire h�vja fel a figyelmet. A WHO k�pviselet�ben az MDSZ nemzetk�zi konferenci�inak rendszeres el�ad�ja, Fiona Bull mutatta be a t�z �v ut�n meg�j�tott glob�lis aj�nl�st. Az ir�nyelvek egyik legfontosabb mott�ja �gy hangzik: „Minden mozg�s sz�m�t!”. Az el�ad�sa sor�n Dr. Bull felh�vta a figyelmet arra, hogy ideje elmozdulnunk a fizikai aktivit�s vonatkoz�s�ban a “de j� lenne” ir�nyb�l az “eg�szs�gem �rdek�ben meg kell tennem” fel�. A legt�bb �ldozatot szed� kr�nikus betegs�gek (pl. sz�v- �s �rrendszeri, r�k-, magas v�rnyom�s, 2-es t�pus� cukorbetegs�g) egyik legf�bb kock�zati t�nyez�je vil�gszerte a mozg�sszeg�ny �letm�d. A betegs�gek megel�z�se, tov�bb� eg�szs�ges fizikai �s ment�lis �llapotunk meg�rz�se szempontj�b�l alapvet� fontoss�ggal b�r a rendszeres testmozg�s, valamint a szabadid� akt�v elt�lt�se. A tegnapi napon bemutatott aj�nl�s szerint feln�ttek eset�ben heti 150-300 perc fizikai aktivit�s hozz�j�rul az eg�szs�gmeg�rz�shez. Gyerekek eset�ben pedig az MDSZ �ltal is t�bbsz�r hangoztatott napi legal�bb 60 perc k�zepes vagy nagy intenzit�s� testmozg�s sz�ks�ges az eg�szs�ges fizikai �s ment�lis fejl�d�shez. Minden �letkorban fontos, hogy heti legal�bb 2 napon er�s�t� edz�seket is v�gezz�nk. Emellett gyermekkorban heti legal�bb 3 alkalommal nagy intenzit�s� mozg�sok is sz�ks�gesek az eg�szs�ges fejl�d�shez. A WHO arra is felh�vta a figyelmet, hogy a testmozg�s kiemelt jelent�s�g� speci�lis �lethelyzetekben, mint pl. az �llapotos vagy gyermek�gyas �desany�knak, a r�kbetegs�gb�l fel�p�l�knek �s tov�bbi kr�nikus betegs�gb�l gy�gyulni v�gy�knak. A WHO aj�nl�sa az al�bbi linken �rhet� el. mdsz.hu

Mi�rt r�zsasz�n a harmadik gyertya?		2020.12.13. 07:13
Az adventi koszor� hagyom�nyosan h�rom lila �s egy r�zsasz�n gyerty�b�l �ll. A lila sz�n a b�jt, a b�nb�nat, az �nvizsg�lat sz�ne - j�l jelk�pezi, hogy az adventi id�szak, csak�gy, mint a h�sv�tot megel�z�, nem csup�n a v�rakoz�s, hanem a b�jt ideje is. A koszor�n l�v� egyetlen r�zsasz�n gyertya az �r�m�t, Sz�z M�ri�t szimboliz�lja - egy�ttal arra is utal, hogy a harmadik vas�rnapon kisebb hangs�lyt kap a b�nb�nat.A gyerty�k k�l�n-k�l�n is jelent�ssel b�rnak. Az els� lila gyertya jelk�pezi a hitet, a m�sodik a rem�nyt, a sorban a harmadik - r�zsasz�n - az �r�m gyerty�ja, m�g a negyedik gyertya - mely ugyancsak lila - a szeretetet szimboliz�lja.El�fordul, hogy a koszor� k�zep�re egy feh�r gyertya is ker�l, mely mag�t J�zus Krisztust jelk�pezi. Ezt a gyerty�t csak a december 24-i �jf�li mise ut�n gy�jtj�k meg. femina.hu

Vesz�lyhelyzeti id�szakban versenyenged�ly ir�nti k�relmekkel �sszef�gg� t�j�koztat�s		2020.12.09. 12:07
A COVID-19 j�rv�ny m�sodik hull�ma �s a fert�z�s rendk�v�l gyors terjed�se mia: a vesz�lyhelyzet idej�n alkalmazand� v�delmi int�zked�sek m�sodik �tem�r�l sz�l� 484/2020. (XI. 10.) Korm.rendeletben bevezete: korl�toz�sok a sportszf�r�t is �rin/k, k�l�n�sen a versenyenged�llyel nem rendelkez�, a Korm. rendelet szempontj�b�l szabadid�s sportol�nak min�s�l� szem�lyek �let�ben okoznak v�ltoz�st, mivel a Korm. rendelet alapj�n a spor:ev�kenys�g kor�bbi felt�telekkel t�rt�n� gyakorl�s�ra csak a versenyszer�en sportol�knak van lehet�s�ge az elk�vetkez� hetekben. A versenyszer�en sportol�k k�r�be a versenyenged�llyel rendelkez� sportol�k tartoznak, �gy azon sportol�k, akik tags�gi vagy szerz�d�ses jogviszonyban �llnak sportszerveze:el vagy sportsz�vets�ggel, teh�t igazolt sportol�k, ugyanakkor versenyenged�llyel nem rendelkeznek, a Korm. rendelet rendelkez�seinek szempontj�b�l szabadid�s sportol�nak min�s�lnek �s �ket a kiv�tel-szab�lyok adta lehet�s�gek nem ille/k meg. A Sport�rt Felel�s �llamtitk�rs�g hangs�lyozottan jelzi, hogy a Korm�ny e korl�toz�sokat a haz�nkat s�jt� eg�szs�g�gyi vesz�lyhelyzet miatt, a magyar lakoss�g eg�szs�g�nek �s �let�nek min�l hat�konyabb meg�v�sa �s a j�rv�ny terjed�s�nek visszaszor�t�sa �rdek�ben, �tmenetileg volt k�nytelen bevezetni. A lakoss�g megszokott, mindennapi �letvitel�t korl�toz� int�zked�sek annak �rdek�ben v�ltak sz�ks�gess�, hogy a koronav�rus-j�rv�ny m�sodik hull�m�t haz�nk a lehet� legkisebb vesztes�ggel tudja �tv�szelni. Ehhez sz�ks�gesek a sporttev�kenys�g korl�toz�s�ra vonatkoz� int�zked�sek is annak ellen�re, hogy az eg�szs�ges �letm�d fenntart�sa jelen helyzetben is nagyon fontos. A cikk folytat�sa ITT!

Folytat�dnak a korl�toz�sok		2020.12.07. 11:03
A korm�ny �j int�zked�sei a j�rv�ny ellen az Operat�v T�rzs javaslatait k�vetve:

Advent – m�sodik gyertya		2020.12.06. 11:02
Aranyosi Ervin - Advent m�sodik gyertya A m�sodik is f�nyre lobban, jelzi, angyal sz�llt a f�ldre: - �ljetek m�lt�bban, jobban, s v�rjatok az �jsz�l�ttre! Lelketeket k�sz�ts�tek, - a vil�g �jj� sz�lethet! Sz�ljon sz�vb�l bels� �nek, - nyiss�tok meg szeretetnek! Legyen benn�nk k�ny�r�let, �j megv�lt�nk mikor v�rjuk. A vil�g is szebbnek t�nhet, ha utunkat ek�pp j�rjuk. Tal�ld meg a bels� b�k�t, s majd, ha utad tiszt�n j�rod, �lvezheted eredm�ny�t, egy csendes, b�k�s vil�got...

COVID-19: LAKOSS�GI T�J�KOZTAT�T K�SZ�TETTEK A SEMMELWEIS EGYETEM SZAKEMBEREI		2020.12.01. 12:20
Inform�ci�k COVID-19 t�netek eset�n: mikor mit tehet�nk? c�mmel lakoss�gi t�j�koztat�t �ll�tott �ssze a Semmelweis Egyetem Pulmonol�giai Klinik�ja �s Magatart�studom�nyi Int�zete. Az anyag sz�mos hasznos inform�ci� mellett kiemeli, hogy a COVID-19 okozta egyes t�neteket mik�nt tudjuk otthon kezelni, �s milyen panaszok fell�p�se eset�n van sz�ks�g azonnali seg�ts�gre �s a ment� h�v�s�ra. Mit tegyen otthon, ha koronav�rus-fert�z�sre utal� t�netei vannak, mi a teend� tesztel�s el�tt, mikor sz�ks�ges ment�t h�vni, hol kaphat� lelki seg�ts�g? - egyebek mellett ezekre a k�rd�sekre is v�laszt ad az a t�j�koztat�, amely a Semmelweis Egyetem Pulmonol�giai Klinik�j�nak �s Magatart�studom�nyi Int�zet�nek egy�ttm�k�d�s�ben k�sz�lt. Az anyag sz�mos hasznos inform�ci� mellett kiemeli, hogy a COVID-19 okozta egyes t�neteket mik�nt tudjuk otthon kezelni, hangs�lyozza a C- �s D-vitamin szed�s�nek fontoss�g�t, aj�nlott d�zis�t, valamint az elegend� folyad�kfogyaszt�s �s pihen�s kiemelked� szerep�t. Az �ssze�ll�t�s arra is felh�vja a figyelmet, hogy milyen t�netek fell�p�se eset�n van sz�ks�g azonnali seg�ts�gre �s a ment� h�v�s�ra. A t�j�koztat� �sszesen kilenc ilyen t�netcsoportot sorol fel a s�lyos, fokoz�d� neh�zl�gz�st�l, fullad�st�l a tart�san fenn�ll�, egyre fokoz�d� h�ny�sig, hasmen�sig. A t�j�koztat� el�rhet� a Semmelweis Egyetem koronav�rus t�j�koztat� fel�let�n �s ITT.