Advent id�szaka - 1. gyertya		2020.11.29. 12:23
Advent, a kar�csonyt megel�z� n�gy h�t az elcsendesed�s �s a v�rakoz�s id�szaka, amely a december 25. el�tti negyedik vas�rnapon veszi kezdet�t. Id�n az els� gyertya l�ngja november 29-�n lobban fel a h�ztart�sokban, az utols�� pedig december 20-�n ragyog fel. Az els� vas�rnap mindig november 27. �s december 3. k�z� esik, id�n kor�n, november 29-�n gy�jtjuk meg a gyerty�t. Nemcsak az advent veszi kezdet�t ilyenkor, hanem az eg�szen janu�r 6-ig, v�zkeresztig tart� kar�csonyi �nnepk�r, valamint a kereszt�ny egyh�zi �v. A kar�csony el�tti negyedik vas�rnap a Szent Andr�s apostol napj�hoz, teh�t a november 30-�hoz legk�zelebb es� vas�rnap is egyben. A g�r�gkatolikusokn�l egy 5. sz�zadi hagyom�nyt meg�rizve hathetes az advent, �gy n�luk a v�rakoz�s id�szaka november 15-i vas�rnapon indul. A tradicion�lis koszor�kon els�k�nt egy, a liturgia sz�n�vel megegyez�, azaz lila gyerty�t kell meggy�jtani. Ma a v�rakoz�st adventi gyertyagy�jt�s �s napt�rbontogat�s k�s�ri. Ezekkel a szok�sokkal tulajdonk�ppen a lelk�nket k�sz�tj�k fel a k�zelg� �nnepre. �rdemes ilyenkor picit meg�llni, magunkra �s a szeretteinkre figyelni, te�t kortyolgatva k�z�sen gy�ny�rk�dni a gyerty�k f�ny�nek imbolyg� t�nc�ban, �s �r�mmel a sz�v�nkben v�rni a kar�csony csod�j�t. femina.hu radio7.hu

Rizstorta recept – sportol�knak kis�tkez�shez		2020.11.27. 12:58
�sszetev�k (12 darab elk�sz�t�s�hez) 500 g “A” rizs, a legjobb a sushi rizs, ha nem �ll rendelkez�sre, rizspuding vagy rizott� rizs is lehets�ges (fontos, hogy f�z�s ut�n tapad�s legyen!) 150 g Sz�r�tott gy�m�lcs, ami lehet 4 db sz�r�tott f�ge (± 60 g) vagy 8 datolya (± 60 g), vagy 30 g sz�r�tott �fonya, de �zl�s �s el�rhet�s�g szerint b�rmilyen m�s aszalt gy�m�lcs is 30 g mandula 2 db �rett ban�n 2–3 szelet �tcsokol�d� (kb. 30 g) 1 te�skan�l s� ½ tk fah�j 1 csipet van�lia �zl�s szerint, ha nem el�g �des, akkor n�mi (1-2 ev�kan�l) m�z vagy barna cukor Elk�sz�t�s F�zz�k v�zzel a rizst puh�ra; F�z�s k�zben az aszalt gy�m�lcs�t apr�ra v�gjuk, �s hozz�adjuk a rizshez. A massz�nak a f�z�si id� v�ge fel� nagyon szil�rdnak kell lennie; A f�z�s v�g�n a di�f�l�ket (di�, mandulas stb.), a kis darabokra apr�tott csokol�d�, a t�rt ban�nt �s a f�szereket belekeverj�k a massz�ba; �zl�s szerint f�szerezz�k – ha m�g mindig nem el�g �des, �des�ts�k meg m�zzel vagy barnacukorral; Adjuk hozz� a s�t, de ne legyen s�s az �ze (ha edz�s k�zben sportitalokat is fogyaszt, elhanyagolhatja a rizstort�ban l�v� s�t); A kever�ket tegye egy s�t�pap�rral kib�lelt  s�t�ed�nybe (kb. 3-4 cm magas legyen) �s sim�tsa el (nedves�tsen meg egy kanalat �s a h�t�val er�sen nyomja le a massz�t, �s �gy sim�tsa ki); Pihentesse egy �jszak�n �t, �s m�snap v�gja 12 darabra. Csomagolja egyenk�nt aluf�li�ba. N�h�ny napig h�t�szekr�nyben el�ll vagy tartsa lefagyasztva �ket. sportorvos.hu

K�z�s c�lunk, hogy a j�t�kok megrendez�se �s az olimpiai l�ng fellobban�sa legyen a f�ny az alag�t v�g�n		2020.11.25. 13:03
Thomas Bach, a Nemzetk�zi Olimpiai Bizotts�g eln�ke �s Szuga Josihide jap�n minisztereln�k bejelentette, hogy az ez �vr�l j�v� ny�rra halasztott olimpiai �s paralimpiai j�t�kokat mindenk�ppen megtartj�k. "K�z�s c�lunk, hogy a j�t�kok megrendez�se �s az olimpiai l�ng fellobban�sa legyen a f�ny az alag�t v�g�n." - nyilatkozta Bach. Teljes cikk: https://www.origo.hu/sport/egyeni/20201116-nobelnok-es-a-japan-miniszterelnok-szerint-is-lesz-olimpia.html?fbclid=IwAR1ZGmu-p8rWzmlqmlOtd_UGoxwRfmh92Hh0EYES1qfUsSGu6VgtH3GLNWM

RITMIKUS GIMNASZTIKA: TOP EB, SZIGOR� KORL�TOZ�SOKKAL		2020.11.25. 13:00
November 26-29. k�z�tt Kijev ad otthont a ritmikus gimnasztik�z�k idei legjelent�sebb nemzetk�zi verseny�nek, az Eur�pa-bajnoks�gnak, amelyet a feln�tt �s a junior korcsoport sz�m�ra is megrendeznek. A lehet� legszigor�bb biztons�gi int�zked�sek mellett, a n�z�k n�lk�li viadalon a jelenlegi �ll�s szerint 23 orsz�g 115 versenyz�je szerepel majd, k�zt�k a magyar v�logatott is. Deutsch-Lazs�nyi Erika, a Magyar Ritmikus Gimnasztika Sz�vets�g Technikai Bizotts�g�nak eln�ke t�j�koztatott arr�l, hogy a biztons�gi int�zked�sek szerint a r�sztvev�k mindegyik�nek rendelkeznie kell egy negat�v PCR-teszttel, majd egy �jabbal, amit a helysz�nen k�sz�tenek el a szakemberek. �rdekess�g, hogy m�r a bemeleg�t�st is maszkban kell v�geznie a versenyz�knek, erre k�l�n is k�sz�ltek a mieink, tov�bb� a kor�bbi 3 �r�t, m�sf�l �r�s meleg�t�sre cs�kkentette a csapat. Annak �rdek�ben, hogy a magyarok a lehet� legnagyobb biztons�gban legyenek, a deleg�ci� vezet�j�nek egy ottani diplomat�t k�rtek fel a konzul�tusr�l, aki el�zetesen igyekezett gondoskodni a biztons�gos kint tart�zkod�sr�l, az elk�l�n�tett sz�ll�sr�l, �tkez�sr�l. A magyar csapat k�t r�szletben utazik az Eb-re, a juniorok m�r november 23-�n, h�tf�n busszal kezdik meg a csaknem 20 �r�s utat. A junior csapat h�rom sportol�b�l �ll: a vil�gbajnoki hatodik helyezett Kocsis Evelin minden szeren indul, m�g Krasznai Blanka buzog�ny-, Gyulai Blanka k�t�l- �s szalaggyakorlat�t mutatja be a selejtez�kben. A szerenk�nti d�nt�kbe a legjobb nyolc versenyz� ker�lhet be, orsz�gonk�nt egy. A juniorokhoz Munk�cson csatlakozik a k�rp�taljai Munk�csi Gyermekk�rh�z f�orvos-igazgat�ja, aki a csapat orvosak�nt k�s�ri az egy�ttest, ugyanis a szakember van tiszt�ban legink�bb az ottani hat�lyos jogszab�lyokkal, korl�toz�sokkal – ezt is a Technikai Bizotts�g vezet�j�t�l tudtuk meg. A f�orvos javaslata volt, hogy 40 szem�lyes buszt vegyenek ig�nybe, �gy az utaz�s id�tartama alatt is tarthat�k a biztons�gi el��r�sok, r�ad�sul a j�rm� h�ts� r�sz�t “karant�nn�” is lehet alak�tani, ha esetleges fert�z�s �tn� fel a fej�t a csapaton bel�l a kint tart�zkod�s sor�n, tov�bb� azonnal haza is lehet hozni a beteget, az ukr�n karant�n helyett. R�ad�sul a fert�tlen�t�szereket nem biztos�tj�k a szervez�k, �gy a magyar egy�ttes itthonr�l sz�ll�tja a maszkokat, keszty�ket, fert�tlen�t�ket, gyorsteszteket, stb. A csapatorvos mellett k�t edz� �s az MRGSZ Technikai Bizotts�g�nak eln�ke, Deutsch-Lazs�nyi Erika is utazik. Pigniczki Fanni november 27-�n, cs�t�rt�k�n g�pkocsival, edz�je, Gelle No�mi t�rsas�g�ban k�t sof�rrel kel �tra Kijevbe, de a verseny v�gezt�vel m�r a csapattal egy�tt, busszal j�n vissza. Mind�ssze a szombati p�diumedz�sen �s a vas�rnapi megm�rettet�sen tart�zkodik kint, hiszen a 24-es TOP Eb-n csak �sszetettben hirdetnek eredm�nyt. Deutsch-Lazs�nyi Erika t�j�koztat�sa szerint Pigniczki karika- �s a labdagyakorlata teljesen �j, m�g a m�sik k�t szern�l a technikai pontsz�mot emelt�k, az azonban majd csak a versenyen der�l ki, hogy ez mire lesz elegend�, de v�rhat�an az eddigi legjobb, 16. helyez�s�t 4-5 poz�ci�val is fel�lm�lhatja. Az el�zetes nevez�s szerint a legt�bb versenyz�, aki alanyi jogon ker�lt ki a TOP Eb-re, ott lesz a megm�rettet�sen, az olasz �s az orosz rg-seket kiv�ve. A mostani kontinensviadalon csapatverseny is zajlik, itt a juniorok, valamint a feln�tt egy�ttes k�ziszercsapat pontjait veszik figyelembe. Ebben a kateg�ri�ban a magyarok nem tudnak r�szt venni, mivel a feln�tt egy�ttes k�ziszercsapat m�r a tavaszi hull�m sor�n besz�ntette felk�sz�l�s�t, els�sorban a sz�l�k k�r�s�re, a k�zels�g okozta fert�z�svesz�ly miatt. �gy a kor�bbi feln�tt csapat megsz�nt, most pedig a jelenlegi junior egy�ttes k�ziszercsapat k�sz�l a 2021-es feln�tt versenyekre. matsz.hu

EZEKEN A K�ZTER�LETEKEN KELL MASZKOT HORDANI �JPESTEN		2020.11.20. 11:01
D�ri Tibor polg�rmester a k�z�ss�gi m�di�ban jelentette be, mik�nt szab�lyozza a IV. ker�let a k�telez� k�zter�leti maszkvisel�st. �gy n�z majd ki a v�d�eszk�z k�telez� hord�s�r�l sz�l� helyi szab�lyoz�s. K�telez�en �rj�k el� november 11. �jf�lt�l a sz�jat, orrot eltakar� maszk haszn�lat�t t�bbek k�z�tt: - a k�zoktat�si �s szoci�lis int�zm�nyek bej�rat�t�l sz�m�tott 20 m�teren bel�l; - az orvosi rendel�k �s a szakrendel� bej�rat�t�l sz�m�tott 50 m�teren bel�l; - a k�zter�letnek min�s�l�, a gyalogosforgalom sz�m�ra kijel�lt �tkel�helyekt�l sz�m�tott 10 m�teren bel�l; - a gyalogosforgalom sz�m�ra nyitva �ll� metr� alulj�r�k �s egy�b, z�rt l�gter� k�zforgalm� k�zleked� �sszek�t� terek k�ls� hat�rvonal�t�l sz�m�tott 50 m�teres t�vols�gon bel�l; D�ri Tibor felh�vta a figyelmet, hogy a maszkhaszn�lat a f�v�rosi �nkorm�nyzat d�nt�se �rtelm�ben a t�megk�zleked�s meg�ll�iban is k�telez�, nem csak magukon a j�ratokon. ujpest.hu

Asztalitenisz: VERSENYRENDSZER FELF�GGESZT�SE NOVEMBER 10-T�L		2020.11.18. 10:54
Tisztelt Sportt�rsak! A MOATSZ Eln�ks�ge a november 10-�n t�rv�nyi er�re emelked� �jabb j�rv�ny�gyi szigor�t�sok r�v�n fel�lvizsg�lta a csapatbajnoks�g lebonyol�t�s�val, valamint az �v h�tral�v� r�sz�re tervezett ut�np�tl�s versenyekkel kapcsolatos terveit. A rendeletben megjelen�, 20 �r�t�l �letbe l�p� kij�r�si tilalomra, valamint az amat�r csapatbajnoks�gok tilt�s�ra vonatkoz� ir�nymutat�sra tekintettel a MOATSZ 2020. november 10-t�l valamennyi csapatbajnoki oszt�lyban felf�ggeszti a m�rk�z�seket �s ugyancsak k�s�bbi rendelkez�sig elhalasztja az �jonc, Serd�l�, Ifj�s�gi TOP 24 Versenyeket, illetve az �jonc �s Ifj�s�gi Orsz�gos Csapatbajnoks�gokat. A roml� j�rv�ny�gyi adatok teh�t sajnos a csapatbajnoki �s egy�ni versenyrendszereinket illet�en az els� hull�m sor�n hozott int�zked�seket teszik �jra elker�lhetetlenn�. Mindenkinek szeretn�k ez�ton is er�t, kitart�st �s term�szetesen j� eg�szs�get k�v�nni mindaddig, am�g az �let �jra vissza nem t�r a norm�l ker�kv�g�sba �s ism�t elindulhatnak majd a k�zdelmek az egy�ni �s csapatbajnoki sz�nt�ren egyar�nt. A MOATSZ Eln�ks�ge �s operat�v test�lete folyamatosan k�veti a fejlem�nyeket, a korm�nyzati �s sportir�ny�t� szervek �ltali aj�nl�sokat �s amint lehet�s�g k�n�lkozik a csapatbajnoks�g folytat�s�ra, illetve az elhalasztott egy�ni versenyek megrendez�s�re a lehet� leggyorsabban megtessz�k a sz�ks�ges l�p�seket. Meg�rt�s�ket k�sz�nj�k! Budapest, 2020. november 10. �dv�zlettel: N�tr�n Roland Eln�k asztaliteniszezz.hu

BSEV Orsz�gos verseny�n szerepeltek versenyz�ink		2020.11.16. 10:50
Serd�l� egy�niben Tam�s Mira 12.helyen v�gzett, karika gyakorlat�val 8. lett. Horv�th-L�rincz Edda 21. helyez�st �rt el. Gyermek du�nk, Fodor Nik� �s Soket D�ra 2. helyen v�geztek! K�sz�nj�k a felk�sz�t� edz�k munk�j�t! Gratul�lunk!

COVID19-t�j�koztat�s a MATSZ oldal�n		2020.11.13. 10:47
Komment�r a vesz�lyhelyzet idej�n alkalmazand� v�delmi int�zked�sek m�sodik �tem�r�l sz�l� 484/2020. (XI. 10.) Korm. rendelet sportszf�r�t �rint� rendelkez�seihez: Dr Szab� T�nde sport�rt felel�s �llamtitk�r t�j�koztat� levele EMMI komment�r a vesz�lyhelyzet idej�n alkalmazand� v�delmi int�zked�sek m�sodik �tem�r�l sz�l� 484/2020. (XI. 10.) Korm. rendelet sportszf�r�t �rint� rendelkez�seihez matsz.hu

ASZTALITENISZ: AZ �V H�TRAL�V� VERSENYEIR�L		2020.11.11. 13:18
A Magyar Asztalitenisz Sz�vets�g eln�ks�g�nek k�zlem�nye: Tisztelt Sportt�rsak! A Magyar Asztalitenisz Sz�vets�g eln�ks�ge a koronav�rus-helyzetre tekintettel megvizsg�lta az �v h�tral�v� r�sz�ben a versenynapt�rban szerepl� ut�np�tl�s-versenyek megrendez�s�nek lehet�s�g�t, �s a k�vetkez� d�nt�s meghozatal�ra ker�lt sor. Tov�bbi szigor�t� korm�nyzati d�nt�sek eset�n a MOATSZ fel�lvizsg�lja a fenti versenyek megrendez�s�vel kapcsolatos helyzetet. asztaliteniszezz.hu

Figyelem, �jabb korl�toz�sok l�pnek �rv�nybe!		2020.11.09. 10:17

Az operat�v t�rzs 2020. november 3-ai t�j�koztat�j�nak megfelel�en Orb�n Viktor �jabb szigor�t�sokat jelentett be a korm�ny�l�s		2020.11.05. 10:44
A korm�ny 2020 november 4-�t�l ism�t bevezeti a rendk�v�li jogrendet, �s azt k�rik az Orsz�ggy�l�st�l, hogy ezt 90 nappal hosszabb�tsa meg. A szigor�t�sok k�z�tt szerepel, hogy a rendezv�nyeken, sportrendezv�nyeken, mozikban, sz�nh�zakban csak minden harmadik sz�ken lehet majd �lni, a maszk haszn�lata pedig k�telez�. A hat�s�gok minden rendezv�nyt ellen�rizni fognak, b�rs�golnak, �s azonnal bez�rj�k azokat a helyeket, ahol nem tartj�k be a szab�lyokat. A sz�rakoz�helyeket bez�rj�k, illetve �jf�l �s hajnali 5 �ra k�z�tt kij�r�si korl�toz�st rendelnek el. A t�megk�zleked�sben a reggeli �s d�li cs�csforgalomban j�rats�r�t�st rendeltek el, �s �jra ingyeness� tett�k a parkol�st.

COVID-19: LAKOSS�GI T�J�KOZTAT�T K�SZ�TETTEK A SEMMELWEIS EGYETEM SZAKEMBEREI		2020.11.03. 12:20
Inform�ci�k COVID-19 t�netek eset�n: mikor mit tehet�nk? c�mmel lakoss�gi t�j�koztat�t �ll�tott �ssze a Semmelweis Egyetem Pulmonol�giai Klinik�ja �s Magatart�studom�nyi Int�zete. Az anyag sz�mos hasznos inform�ci� mellett kiemeli, hogy a COVID-19 okozta egyes t�neteket mik�nt tudjuk otthon kezelni, �s milyen panaszok fell�p�se eset�n van sz�ks�g azonnali seg�ts�gre �s a ment� h�v�s�ra. Mit tegyen otthon, ha koronav�rus-fert�z�sre utal� t�netei vannak, mi a teend� tesztel�s el�tt, mikor sz�ks�ges ment�t h�vni, hol kaphat� lelki seg�ts�g? - egyebek mellett ezekre a k�rd�sekre is v�laszt ad az a t�j�koztat�, amely a Semmelweis Egyetem Pulmonol�giai Klinik�j�nak �s Magatart�studom�nyi Int�zet�nek egy�ttm�k�d�s�ben k�sz�lt. Az anyag sz�mos hasznos inform�ci� mellett kiemeli, hogy a COVID-19 okozta egyes t�neteket mik�nt tudjuk otthon kezelni, hangs�lyozza a C- �s D-vitamin szed�s�nek fontoss�g�t, aj�nlott d�zis�t, valamint az elegend� folyad�kfogyaszt�s �s pihen�s kiemelked� szerep�t. Az �ssze�ll�t�s arra is felh�vja a figyelmet, hogy milyen t�netek fell�p�se eset�n van sz�ks�g azonnali seg�ts�gre �s a ment� h�v�s�ra. A t�j�koztat� �sszesen kilenc ilyen t�netcsoportot sorol fel a s�lyos, fokoz�d� neh�zl�gz�st�l, fullad�st�l a tart�san fenn�ll�, egyre fokoz�d� h�ny�sig, hasmen�sig. A t�j�koztat� el�rhet� a Semmelweis Egyetem koronav�rus t�j�koztat� fel�let�n �s ITT.

A COVID-19-FERT�Z�TT SPORTOL�K SPORTBA VAL� VISSZAT�R�S�R�L		2020.11.03. 10:37
Az elm�lt hetek, h�napok tapasztalatai �s az ism�telt kardiol�giai konzult�ci�k, valamint a MOB orvos bizotts�g�val t�rt�nt egyeztet�s eredm�nyek�ppen megsz�letett �s az EMMI �ltal j�v�hagy�sra ker�lt az Orsz�gos Sporteg�szs�g�gyi Int�zet COVID-19-fert�z�tt sportol�k sportba val� visszat�r�s�r�l sz�l� �J, FRISS�TETT �ll�sfoglal�sa. A COVID-19 pand�mia magyarorsz�gi m�sodik hull�ma sor�n m�r t�bb mint 800 igazolt versenyz� fert�z�d�tt SARS-CoV-2 v�russal. V�rhat�an ez a sz�m a k�vetkez� hetekben tov�bb fog emelkedni. (2020.10.27-ig 827 igazolt sportol� SARS CoV2 pozit�v PCR tesztj�r�l �rtes�tett�k az Orsz�gos Sporteg�szs�g�gyi Int�zetet.) Az int�zet k�r minden sportszakembert az egy�ttm�k�d� adatszolg�ltat�sra, minden sportsz�vets�g k�teles a sport�g�n bel�l COVID-19-pozit�v sportol�kr�l az OSEI fel� bejelent�st tenni. Minden sportol� k�teles az edz�je, a sportszervezete �s a csapatorvosa fel� jelezni, amennyiben COVID-19 betegs�ge igazol�dik. A bajnoks�gok �s felk�sz�l�si id�szakok sor�n a v�russal fert�z�tt sportol�k edz�shez, versenyz�shez val� biztons�gos visszat�r�se tov�bbra is kiemelt jelent�s�g�. A jelen, aktualiz�lt �ll�sfoglal�s a 2020. janu�r 1-t�l hat�lyos Sportorvosi Alkalmass�gi �s Sz�r�vizsg�latok Szakmai �tmutat� (M�dszertani Lev�l) r�sz�t k�pezi. A teljes, r�szletes �ll�sfoglal�s az al�bbi linken, illetve a dokumentumt�rb�l �rhet� el: https://asztaliteniszezz.hu/wp-content/uploads/2020/10/10.28.COVID-Sportba-valo-visszateres.pdf A COVID-19-pozit�v feln�ttsportol�k sportba val� visszat�r�s�r�l sz�l� folyamat�bra az al�bbi linken, illetve a dokumentumt�rb�l �rhet� el: https://asztaliteniszezz.hu/wp-content/uploads/2020/10/10.28.-FELNOTT-folyamatabra.pdf A COVID-19-pozit�v gyermeksportol�k sportba val� visszat�r�s�r�l sz�l� folyamat�bra az al�bbi linken, illetve a dokumentumt�rb�l �rhet� el: https://asztaliteniszezz.hu/wp-content/uploads/2020/10/10.28.-GYERMEK-folyamatabra.pdf asztalinteniszezz.hu

Eml�kezz�nk...		2020.11.01. 10:36