�zenet a p�lya sz�l�re		2020.10.30. 11:25
Egy gyermek sportp�lyafut�s�ban vitathatatlan, hogy a sz�l�k is kulcsszerepet j�tszanak, hiszen viselked�s�kkel visszajelz�st adnak gyermek�k p�lya mutatott teljes�tm�ny�re. A fiatal sportol�knak nagyon fontos, hogy sz�leik a lel�t�r�l biztass�k �ket. A megfelel� t�vols�gb�l figyeljenek – se nem messzebbr�l, se nem k�zelebbr�l! Gyakran fordul el� “sportsz�l�kkel“, hogy viselked�s�kkel nemhogy seg�tenek csemet�iknek, de h�tr�ltatj�k azok fejl�d�s�t. Fontos lenne mindenkorra tudatos�tani, hogy a megfelel� magatart�sforma a kulcsa a j�t�k �r�m�nek, �s az ifj� sportol�k fejl�d�s�nek! Olvashattunk m�r sok helyen edz�i �s pszichol�giai v�lem�nyeket err�l, most vil�g�tsuk meg a probl�mak�rt a gyerekek szem�vel! Egy amerikai kutat�sban 12-15 �ves csapatsportot �z� fiatalokat k�rdeztek, hogy sz�mukra milyen az ide�lis sportsz�l�. K�v�ncsi vagy a v�laszokra? Az al�bbi linken megtal�lod: ITT

K�telez� a maszkvisel�s a sportrendezv�nyeken!		2020.10.28. 12:20
A Korm�ny az eg�szs�g�gyr�l sz�l� 1997. �vi CLIV. t�rv�ny 247. � (1b) bekezd�s c) pontj�ban kapott felhatalmaz�s alapj�n a maszkvisel�ssel kapcsolatban szigor�t�sokat rendelt el. A sportrendezv�nyek helysz�n�n az orrot �s a sz�jat folyamatosan elfed� maszkot kell viselni�k a r�sztvev�knek. A szab�lyoz�s al�l kiv�telt jelentenek, teh�t nem kell maszkot viselni�k a hatodik �let�v�ket be nem t�lt�tt kiskor�aknak, a sportol�knak, az edz�knek, a m�rk�z�svezet�nek, a versenyb�r�nak �s a seg�t�inek, tov�bb� a felsz�lal�k maszk n�lk�l mondhatj�k el felsz�lal�saikat. A korm�nyrendelet szerint azt, aki felsz�l�t�s ellen�re sem visel maszkot, a rendezv�ny szervez�je k�teles felsz�l�tani a helysz�n elhagy�s�ra.

Covid-d�jat hozott l�tre a Mol Alap�tv�ny tan�roknak �s ut�np�tl�sedz�knek		2020.10.26. 12:18
„Kedvenc Online Tan�rom” k�l�nd�jra v�rja a jel�l�seket a MOL Alap�tv�ny, a Mester-M program keret�ben. Azokat a tan�rokat �s edz�ket szeretn�k elismerni, akik a tavaszi COVID-19 j�rv�ny sor�n kimagasl� munk�t v�geztek az online oktat�sban. Az id�n tavasszal a hirtelen elrendelt karant�n mindenkit pr�b�ra tett, k�l�n�sen a pedag�gusokat, ut�np�tl�sedz�ket. Mindenkinek egyik napr�l a m�sikra kellett �t�llni a digit�lis eszk�z�k �s m�dszerek haszn�lat�ra, mik�zben sokszor hi�nyoztak a megfelel� technikai felt�telek a di�kokn�l. A pedag�gusoknak nemcsak a tananyag lead�s�val �s a sz�monk�r�ssel kellett foglalkozni, hanem meg kellett tal�lni a m�dj�t, hogy a di�kokkal tudj�k tartani a kapcsolatot, hiszen ez is r�sze oktat�-nevel� munk�juknak. A sportol�k eset�ben sem volt kisebb a feladat: az edz�knek az otthoni edz�sk�r�lm�nyek mellett �s a versenyek hi�ny�ban kellett fenntartani a motiv�ci�t �s az edzetts�get. A MOL Alap�tv�ny „Kedvenc Online Tan�rom 2020” k�l�nd�jjal szeretn� elismerni ezeknek a pedag�gusoknak – tan�roknak �s edz�knek – a teljes�tm�ny�t, az online jel�l�seket 2020. december 31-ig v�rj�k a https://www.molalapitvany.hu/cikk/mol-mester-m-dij oldalon. utanpotlassport.hu

Tisztelet a h�s�knek!		2020.10.23. 09:37

RITMIKUS GIMNASZTIKA: NAGY A BIZONYTALANS�G KV�TA�GYBEN		2020.10.21. 09:29
Jelenleg nem tudni, hogyan szerezhetnek kv�t�t a ritmikus gimnasztik�z�k a j�v� �vi �tkarik�s j�t�kokra - err�l sz�molt be dr. K�rmendy-�kes Judit, az Eur�pai Torna Sz�vets�g (UEG) V�grehajt� Bizotts�g�nak tagja. Az Magyar Ritmikus Gimnasztika Sz�vets�g (MRGSZ) t�rseln�ke elmondta, az�rt nem lesz kv�taszerz�s Kijevben, mert a j�rv�nnyal kapcsolatos szab�lyoz�sok orsz�gonk�nt elt�r�ek, �s ez a versenyz�k felk�sz�l�s�re is kihat, �gy az UEG d�nt�se �rtelm�ben fair play-ellenes lenne a kvalifik�ci� a novemberi Eur�pa-bajnoks�gon. A kontinensviadalt viszont mindenk�ppen megrendezik, hiszen a nemzeti sz�vets�gek is er�s nyom�st helyeztek az eur�pai sz�vets�gre ennek �rdek�ben, tov�bb� az UEG sz�m�ra is fontos, hogy csaknem 14 h�nap ut�n �jra l�that� legyen a sport�g. Ahogyan arr�l kor�bban m�r besz�moltunk, a szervezet szeptember 28-i �l�s�n d�nt�s sz�letett arr�l, hogy a novemberi kijevi ritmikus gimnasztika Eur�pa-bajnoks�got megrendezik ugyan, de az olimpiai r�szv�telt nem lehet kiharcolni a viadalon. Az UEG d�nt�s�r�l �rtes�tette a Nemzetk�zi Torna Sz�vets�get (FIG), �s ezek ut�n a Nemzetk�zi Olimpiai Bizotts�g hat�rozat�ra v�r az rg-t�rsadalom. dr. K�rmendy-�kes Judit, UEG V�grehajt� Bizotts�g�nak tagja: - Arr�l, hogy a tov�bbiakban, hogyan, mik�nt ker�lnek kioszt�sra az olimpiai kv�t�k semmi biztat�t nem tudok mondani, ugyanis ilyen helyzethez hasonl�val m�g nemigen tal�lkoztunk, �gy nincsenek m�g forgat�k�nyvek a kvalifik�ci�val kapcsolatban. Els� k�rben meg kell v�rnunk, mi lesz a FIG �s a NOB v�lasza az UEG d�nt�s�re. Ilyen szitu�ci�kra sajnos a szab�lyrendszerek sincsenek t�k�letesen felk�sz�lve, igyeksz�nk ez�rt megfelel�en kezelni a kialakult helyzetet. matsz.hu

Orsz�gos bajnoks�gon j�rtunk gyermek 1. kateg�ri�ban, II. oszt�lyban!		2020.10.19. 09:36

Gyermeksport t�m�ban aj�nlott el�ad�sok vide�n		2020.10.16. 12:30
A sportorvos.hu �sszegy�jt�tte a gyermeksport t�m�ban �ltaluk fontosnak tartott nyilv�nosan hozz�f�rhet� vide�kat, el�ad�sokat. A kollekci� folyamatosan b�v�l! A vide�kat IDE kattintva ind�thatja el! sportorvos.hu

V�LTOZ�SOK A 2020/2021. TAN�VI DI�KOLIMPIA® LEBONYOL�T�SI HAT�RID�KBEN		2020.10.14. 12:24
Az MDSZ Orsz�gos K�zpontja – a Di�kolimpia Bizotts�g javaslat�val egyet�rtve – a Di�kolimpia® 2020/2021. tan�vi versenyrendszer�vel kapcsolatban az al�bbi d�nt�st hozta: �sszhangban a Korm�ny j�rv�ny�gyi k�sz�lts�gi id�szakban alkalmazott v�delmi int�zked�seivel, az �j koronav�rus terjed�s�nek megf�kez�se �rdek�ben, �s biztos�tva annak lehet�s�g�t, hogy a 2020/2021. tan�vben meghirdetett valamennyi Di�kolimpia® verseny a k�s�bbiek sor�n megrendez�sre ker�lhessen, az al�bbi sport�gi versenyki�r�sokban az ott r�gz�tett alapszint� �s megyei/budapesti, tov�bb� orsz�gos fordul�k lebonyol�t�si hat�rideje, illetve az azokhoz kapcsol�d� tov�bbjuttat�si hat�rid�k t�rl�sre ker�lnek: Asztalitenisz Floorball Futsal IV. korcsoport Futsal V-VI. korcsoport K�zilabda V-VI. korcsoport A kateg�ria „Kis Iskol�k Sportversenye – a sportol� nemzed�k�rt” versenyki�r�s k�zilabda �s labdar�g�s versenysz�mai, Kos�rlabda V-VI. korcsoport A kateg�ria R�plabda V-VI. korcsoport A kateg�ria eset�ben. Tov�bb…

„AQUA CHALLENGE” V�ZIV�S KIH�V�S OKT�BERBEN		2020.10.12. 12:22
A megfelel� min�s�g� �s mennyis�g� folyad�kfogyaszt�s fontoss�g�ra szeretn� felh�vni a figyelmet okt�beri k�z�ss�gi m�dia kamp�ny�val az OGY�I (Orsz�gos Gy�gyszer�szeti �s �lelmez�s-eg�szs�g�gyi Int�zet) az EMMI Eg�szs�g�gy�rt Felel�s �llamtitk�rs�ga t�mogat�s�val. A kamp�ny keret�ben az a Mer�kan�l.hu – �lj k�nnyebben! Facebook oldalon minden nap praktikus tan�csokat �s hasznos, hiteles inform�ci�kat tesznek k�zz� a v�zfogyaszt�ssal kapcsolatban. Emellett minden het�n nyerem�nyj�t�kot is hirdetnek, melynek sor�n kulacsokat, �sszecsukhat�, hordozhat� poharakat �s egy�b hasznos, v�zhez k�t�d� aj�nd�kokb�l �ll� csomagokat nyerhetnek a r�sztvev�k. Az aj�nd�kcsomagok megszerz�s�hez nincs m�s teend�, mint csatlakozni az okt�ber 1-j�n indul� Aqua Challenge kih�v�shoz a Facebookon, �s k�vetni a j�t�kszab�lyokat. Az igazi nyertesek persze azok, akik bebizony�tj�k maguknak, hogy k�pesek tenni az eg�szs�g�k�rt azzal, hogy mind�ssze 30 napon �t tudatosan fogyasztanak folyad�kot, megfelel�en hidrat�lj�k a szervezet�ket, �gy fokozz�k a teljes�tm�ny�ket �s ker�lik a felesleges kal�riabevitelt. Mivel a helyes t�pl�lkoz�s, �s ennek r�szek�nt a megfelel� mennyis�g� v�zfogyaszt�s hangs�lyoz�s�t az MDSZ is kiemelt feladat�nak tekinti, – az Eur�pai Di�ksport Napja 2019. �vi f�kuszt�m�j�nak is az eg�szs�ges t�pl�lkoz�s, kiemelten a z�lds�g- �s gy�m�lcsfogyaszt�s �s v�zfogyaszt�s fontoss�g�t v�lasztottuk – ez�rt b�tor�tunk mindenkit, hogy csatlakozzon a kih�v�shoz! (Az Aqua Challenge h�nap sor�n az �nk�ntes r�sztvev�k kiz�r�lag v�zzel p�tolhatj�k folyad�ksz�ks�glet�ket.) mdsz.hu

Ut�np�tl�s sportol�k �s Covid-19 kr�zishelyzet		2020.10.09. 10:40
Fiatal sportol�k t�mogat�sa a kr�zishelyzet alatt – Egy�tt�rz� lev�l a sz�l�knek K�ts�gtelen�l �ri�si hat�sa van a vil�gon jelenleg kialakult kr�zishelyzet t�rt�n�seinek, emiatt �rom egy�tt�rz� soraimat. H�l�s vagyok, hogy egy�ltal�n kijuthatok a szabadba egy kis testedz�sre, egy Any�k napi eb�dre �s min�s�gi id�t t�lthetek a csal�dommal. Ugyanakkor r�d�bbentem arra, hogy nem mindenki ilyen szerencs�s, �s ez�ton szeretn�m megk�sz�nni mindazoknak, akik dolgoznak �s valamilyen m�don t�mogatj�k a nemzetet p�tolhatatlan munk�jukkal. Sz�vb�l k�v�nom a legjobbakat nekik! A cikk folytat�sa: ITT! sportorvos.hu

Sport �s asztma		2020.10.07. 10:36
Meg kell ismerkedn�nk a terhel�s kiv�ltotta h�rg�sz�k�let vagy m�s n�ven a terhel�s kiv�ltotta asztma (EIB – exercise induced bronchoconstriction; EIA – exercise induced asthma) fogalm�val. Az EIB-n olyan asztm�s l�gz�si nehez�tetts�get �rt�nk, amit maga a fizikai aktivit�s id�z el�. Az asztm�s gyermekek t�bbs�g�ben el�fordul, hogy a fizikai terhel�s fullad�st provok�l, m�skor az EIB lehet az asztma egyetlen t�nete. Jellemz�en a tin�dzserkor� sportol�k 10–15 sz�zal�k�ban jelentkezik az edz�sterhel�ssel �sszef�gg�sben asztm�s l�gz�si nehez�tetts�g (Feinstein), azonban ezeket a t�neteket a gyermekek sokszor elbagatelliz�lj�k, vagy igaz�n nem is �lik meg betegs�gk�nt, hiszen a l�gszomjukat betudj�k a mozg�s okozta fizikai f�radts�gnak, kimer�l�snek (Rupp). De n�zz�k csak, hogy mir�l is van sz� pontosan! A t�netek szinte teljesen megegyeznek az asztm�s roham sor�n tapasztaltakkal, mint a k�h�g�s, a l�gszomj, a szapora l�gz�s, a kil�gz�si s�pol�s-b�g�s, de panaszolhatnak a gyermekek mellkasi f�jdalmat, h�nyingert, gyomorf�jdalmat is. A t�netek jellemz�en p�r perccel a terhel�s befejez�se ut�n jelentkeznek, 5–10 perc ut�n v�lnak a legkifejezettebb�, ez�rt a k�znyelv az EIB-t gyakran „�lt�z�betegs�gnek” is nevezi (Storms). A panaszok t�bbnyire 20–30 perc pihen�s ut�n spont�n visszafejl�dnek, de el�fordulhat, hogy az �llapot mag�t�l nem javul; ilyenkor orvosi seg�ts�gre van sz�ks�g (N. v. Armstrong). B�r j�val ritk�bban, a t�netek k�s�i kezdettel, ak�r �r�kkal az edz�s befejez�se ut�n is megjelenhetnek. A cikk folytat�sa: ITT! sportorvos.hu

�rzelmi intelligencia fejleszt�se az UP-ban		2020.10.05. 10:29
Hogyan fejlessz�k az �rzelmi intelligenci�nk gyermek- �s feln�ttkorban egyar�nt? Izgalmas el�ad�s az UP-ban k�t kiv�l� pszichol�gust�l. Az �rzelmi intelligencia fejleszt�se gyermek- �s feln�ttkorban Okt�ber 10. szombat 19:00 K�d�r Annam�ria pszichol�gus, tr�ner, a Mesepszichol�gia-k�nyvek szerz�je ez�ttal k�l�n�sen fontos t�m�t boncolgat. Kutat�sok igazolj�k, hogy az �letben val� helyt�ll�sunk nem csak �rtelmi k�pess�geinken m�lik. Az igazi sikereket – �s ami m�g fontosabb – a bels� harm�ni�t csak akkor �rhetj�k el, ha j�rtasak vagyunk az �rzelmek �s a kapcsolatok vil�g�ban, k�pesek vagyunk konfliktusokat kezelni, egy�ttm�k�dni, seg�ts�get k�rni, v�gyainkat k�sleltetni, kitartani. Vagyis, ha fejlett az �rzelmi intelligenci�nk. J� h�r, hogy ha most m�g nem is (el�gg�) az, akkor fejleszthet� – gyermek- �s feln�ttkorban egyar�nt. Ennek vannak c�lzott gyakorlatai, melyek seg�tenek besz�lni az �rz�sekr�l, term�szetesebb� teszik azt, hogy egy�ltal�n foglalkozzunk ezzel a t�m�val. Sz�l�k�nt pedig sokat tehet�nk az�rt, hogy gyermek�nknek magas legyen az �rzelmi intelligenci�ja, �s ez�ltal k�nnyebben meg tudjon k�zdeni a k�ls� �s bels� neh�zs�gekkel – m�g akkor is, ha nek�nk hajdan ez nem adatott meg. �rdemes megtanulni, hogyan! Dr. K�d�r Annam�ria el�ad�sa a gyakorlatias, j�l haszn�lhat� ismeretek mellett m�sf�l �r�nyi felh�tlen sz�rakoz�st �g�r – nem �rdemes kihagyni. Bel�p�: 2000 Ft Online jegyv�s�rl�si lehet�s�g: http://ujkk.hu/jegy-es-berlet Inform�ci�: 231-70-70/ 696-1642

EDZ�K�PZ�S P�CSEN – AZ UTOLS� LEHET�S�G		2020.10.02. 14:22
A szakk�pz�si t�rv�ny v�ltoz�sai miatt utols� lehet�s�gk�nt ind�tja a P�csi Tudom�nyegyetem a sportedz� OKJ-s k�pz�st, amely m�g a r�gi szab�lyoknak megfelel�en a feln�ttk�pz�s keretei k�z�tt 10 h�nap alatt megszerezhet�. Ezt k�vet�en m�r csak iskolarendszerben, hosszabb id�  alatt lesz elv�gezhet�. A r�gi�ban edz�sk�d�k r�sz�re tal�n k�nnyebbs�g, hogy P�csen, „helyben” v�gezhetik el a k�pz�st, r�ad�sul kedvezm�nyes �ron. �me, a r�szletek: https://asztaliteniszezz.hu/edzokepzes-pecsen-az-utolso-lehetoseg/ asztaliteniszezz.hu