Fiatal sportol�k �s akt�v gyermekek t�pl�lkoz�sa		2020.07.31. 10:46
Mivel napjainkban rengeteg gyermek sportol, egyre t�bb sz�l�ben mer�l fel az a k�rd�s, hogy helyesen t�pl�lkozik -e sportol� gyermeke? Gyakran teszik fel a sz�l�k azt a k�rd�st, sz�ks�g�k van- e a sportol� gyermekeknek  t�bb kal�ria �s feh�rjebevitelre vagy sportitalokra? Az al�bbi cikkben Nancy Clark, a fenti- �s egy�b k�rd�sek megv�laszol�s�val tiszta vizet �nt a poh�rba. Le tudn� �rni a k�l�nbs�get  (ha egy�ltal�n van) egy akt�v gyermek �s egy sportol� gyermek k�z�tt? Ez nagyban f�gg att�l a koroszt�lyt�l, amelyr�l �ppen besz�l�nk. 1 �s 3 �v k�z�tti kisgyermekeknek nem kellene m�st csin�lni, mint sportol�s k�zben j�tszani. Ebben a korban m�g nem kellene r�szt venni�k komoly versenyeken. A sz�l�knek az lenne a feladatuk, hogy  �szt�n�zz�k  gyermekeiket arra, hogy j�tszanak �s �lvezz�k a fizikai aktivit�st. Minden gyermeknek „akt�v gyermeknek” kellene lennie ebben az �letkorban �s nem szabadna engedni, hogy a sport stresszforr�s legyen sz�mukra. Ahogy a gyermekek id�sebbek lesznek, �gy lehet �ket bevezetni a versenyz�s vil�g�ba – ekkor v�lnak “sportol� gyermekk�”. Ez azt jelenti, hogy t�bb id�t vesznek ig�nybe az edz�sek �s a versenyek is. Ha a gyermek�nk t�pl�lkoz�sa nem megfelel�, az meg fog mutatkozni a sportteljes�tm�ny�kben is. Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket figyelembe kell venn�nk, ha  megfelel� t�pl�lkoz�st szeretn�nk biztos�tani fiatal sportol� gyermek�nk �s akt�v gyermek�nk sz�m�ra? Az eg�szs�ges �tkez�s a legfontosabb. Ez azt jelenti, hogy mindig el�re kell tervezni. A sz�l�k k�pesek egy eg�sz h�t�t�sk�t tele pakolni annak �rdek�ben, hogy fiatal gyermek�k vagy gyermekeik megfelel�en t�pl�lkozzanak a verseny alatt. A cikk folytat�sa: https://sportorvos.hu/fiatal-sportolok-es-aktiv-gyermekek-taplalkozasa/?fbclid=IwAR0a_xmTxiMi-N3Q9QbKsJwdB0GUE8PNwQiOth_5MYgr_GEglZsqRbtaczs

Tudta? Itt a ny�r, itt a h�s�g, nem �rt, ha tudjuk!		2020.07.28. 11:44
A gyermekek nagy melegben v�gzett sporttev�kenys�g sor�n fokozott vesz�lynek vannak kit�ve, hiszen h�szab�lyoz�suk hat�sfoka messze elmarad a feln�ttek�t�l, amit egy�rtelm� �lettani okok magyar�znak. Annak ellen�re, hogy izomt�meg�k kisebb, mint a feln�ttek�, ugyanazon terhel�sintenzit�son t�bb h�t termelnek. Ennek a t�bbleth�lead�snak kedvez a testt�meg�kh�z viszony�tott nagyobb testfel�let�k, amelyen kereszt�l norm�l h�m�rs�kleti viszonyok k�z�tt kell� h�t k�pesek leadni, �gy a h�egyens�lyuk bizonyos szintig tarthat�. Magas k�ls� h�m�rs�kleten v�gzett sporttev�kenys�g sor�n azonban �ppen a p�rologtat�suk v�lik el�gtelenn�, ami a leghat�konyabb m�dja lenne ilyenkor a h�lead�snak. Ennek oka a verejt�kelv�laszt�sban keresend�, hiszen a serd�l�korig j�val k�s�bb kapcsol be a verejt�kez�s, kevesebb verejt�kmirigy aktiv�l�dik, �s az egy verejt�kmirigy �ltal termelt izzads�g mennyis�ge is elmarad a feln�ttek�hez k�pest, dac�ra annak, hogy a verejt�kmirigyeik sz�ma nem k�l�nb�zik. M�g serd�l�kor el�tt a gyermekek kb. 400 – 500 ml izzads�got termelnek testfel�let n�gyzetm�terenk�nt egy �ra alatt, addig feln�ttekben ugyanez az �rt�k 700 – 800 ml … Facebook/Sportsz�l�k

Nyaralunk? Hasznos inform�ci�k!		2020.07.25. 11:40
A Nemzeti N�peg�szs�g�gyi K�zpont t�j�koztat�ja arr�l, hogy augusztus 1-t�l milyen felt�telekkel l�phet be magyar �llampolg�r s�rga �s piros jelz�s� orsz�gb�l, valamint mi a teend�je akkor, ha az elrendelt hat�s�gi h�zi karat�n al�l mentes�lni szeretne. Itt k�z�lj�k a PCR-tesztet v�gz� laborok list�j�t is. A 2020. augusztus 1. napj�t�l mindenki sz�m�ra el�rhet� utaz�shoz k�t�tt mintav�telt v�gz� laborat�riumok list�ja itt tal�lhat�: https://www.nnk.gov.hu/index.php/mintavetel-celjabol-felkeresheto-intezmenyek

MUTASD MEG, MILYENNEK L�TOD �JPESTET!		2020.07.22. 11:33
�jpest �nkorm�nyzata megb�z�s�b�l az �jpesti Sajt� Kft. fot�p�ly�zatot hirdet. A kiv�lasztott k�pekb�l ki�ll�t�s ny�lik az �jpesti Kultur�lis K�zpont - Ifj�s�gi H�zban, �s a legjobbak a 2021-es �jpest falinapt�rba is beker�lnek. �jpest �nkorm�nyzata megb�z�s�b�l az �jpesti Sajt� Kft. fot�p�ly�zatot hirdet "�jpesti �vszakok 2020" c�mmel. A p�ly�zatra olyan fot�kat v�runk, amelyek �jpest �rt�keit, �rdekess�geit, jellegzetess�geit, vagy ak�r v�rosi h�tk�znapjait mutatj�k be az alkot� lencs�j�n kereszt�l. Fontos, hogy a k�pek beazonos�that� k�pkiv�g�sban k�sz�ljenek, vagyis az adott t�ma, k�rnyezet, helysz�n felismerhet� legyen. A fot�kon szerepelhetnek term�szetes szem�lyek, viszont azokat olyan m�don kell �br�zolni a f�nyk�pen, hogy szem�ly�k konkr�tan ne legyen felismerhet�. A kiv�lasztott k�pekb�l ki�ll�t�s ny�lik az �jpesti Borfesztiv�l keret�ben az �jpesti Kultur�lis K�zpont - Ifj�s�gi H�zban, �s a legjobbak a 2021-es �jpest falinapt�rba is beker�lnek. R�szletek: http://ujpest.hu/hir/12455/Mutasd_meg_milyennek_latod_Ujpestet/

MATSZ: KIALAKULT A SZAK�GAK M�DOS�TOTT MENETRENDJE		2020.07.19. 11:31
Az akrobatikus torna kiv�tel�vel, mindegyik m�sik, a Magyar Torna Sz�vets�ghez tartoz� szak�g elk�sz�tette a saj�t, m�dos�tott �szi menetrendj�t. Az akrobatikus torn�szok eset�ben v�rhat�an n�h�ny napon bel�l kialakul a versenyek id�beoszt�sa, amely - egy�bk�nt csak�gy, mint ahogy kor�bban meg�rtuk, a f�rfi-n�i torn�szok eset�ben is - v�ltozhat a korm�nyzati d�nt�sekkel �sszhangban. Ez al�l nem kiv�tel a t�bbi sport�g sem. Az aerobikosok eset�ben a Magyar Kupa els� fordul�j�t okt�ber els� h�tv�g�j�n rendezik, m�g az MK-d�nt�t november 7-8-�n tartj�k. A gumiasztal szak�g egyetlen versenye a Magyar Bajnoks�g lesz, amelyet november 14-�n szerveznek. A ritmikus gimnasztika eset�ben az orsz�gos bajnoks�gokat szeptember-okt�ber h�napokban, m�g a Berczik S�ra eml�kversenyt, az el�zetes tervek szerint novemberben rendezik meg. Az �v f� verseny�t, az olimpiai kvalifik�ci� szempontj�b�l kiemelt jelent�s�ggel b�r� Eur�pa-bajnoks�got november 26-29. k�z�tt tartj�k meg. Ezzel z�rul az RG-szezon. matsz.hu

Id�n 94 fiatal sportol�t t�mogat a Mol Alap�tv�ny		2020.07.15. 10:24
A Mol Tehets�gt�mogat� Program sportkateg�ri�ja 2006 �ta ny�jt anyagi seg�ts�get a fiatal sportol�knak, �s az alap�tv�ny id�n �jra kihirdette a t�mogat�sban r�szes�l� �g�retek n�vsor�t. Az idei felh�v�sra �sszesen 378 p�ly�zat �rkezett be. A szak�rt�i el�sz�r�st k�vet�en a tov�bbjutott anyagokr�l zs�ri mondott v�lem�nyt, melyben Bruckner G�bor, az Utanpotlassport.hu f�szerkeszt�je, dr. Szab� Tam�s, a Sportdiagnosztikai K�zpont igazgat�ja �s Szil�gyi �ron, k�tszeres olimpiai bajnok kardv�v�, a Mol Alap�tv�ny nagyk�vete is helyet kapott. A d�nt�st a kor�bbi �vekhez hasonl�an az alap�tv�ny kurat�riuma hozta meg, amely alapj�n 2020-ban a 10 �s 18 �v k�z�ttiek kateg�ri�j�ban 85 fiatal nyert el �sszesen 27,1 milli� forint t�mogat�st. Ezt a fiatalok sporteszk�z�k v�s�rl�s�ra, utaz�si k�lts�gt�r�t�sre vagy sportp�lyafut�sukat seg�t� egy�b kiad�sokra ford�tj�k, mint p�ld�ul sportpszichol�gus, t�pl�l�kkieg�sz�t�k vagy koreogr�fusi tiszteletd�j. A Mol Alap�tv�ny t�j�koztat�sa szerint a t�mogatottak 37%-a budapesti, 63%-a vid�ki sportegyes�letben sportol, �s k�zel 40 k�l�nb�z� sport�gat k�pviselnek. utanpotlassport.hu

Gergely Istv�n: Fontos, hogy a sportol�k ne hagyj�k el a c�lkit�z�seket, az �lmokat		2020.07.13. 10:21
„Vesz�tett�nk val�sz�n�leg sok tehets�get, de k�zben tal�ltunk rengeteg olyan sportol�t, aki a munk�ban hisz, �s azzal juthat nagyon messzire” – mondta Gergely Istv�n, a BHSE �gyvezet� eln�ke a Hogyan tov�bb, magyar sport? elnevez�s� konferenci�n. A k�tszeres olimpiai bajnok p�l�s besz�lt az edz�k megv�ltozott feladatair�l, de kit�rt a klubvezet�s kih�v�saira is. „Amikor ennyire radik�lisan megv�ltozik az �let, �jra kell gondolni egy egyes�letnek a strat�gi�j�t, s�t felmer�l a k�rd�s, amikor z�rva vannak a l�tes�tm�nyek, �s nincsenek versenyek, van-e egy�ltal�n l�tjogosults�ga egy sportklubnak. Mindenki csak az otthoni eszk�zt�r�ra t�maszkodhatott, a c�lunk az volt, hogy a sportol�si lehet�s�get el�seg�tve tudjunk inform�ci�t adni a sz�l�knek �s a gyerekeknek. „A legnagyobb feladatunk, hogy a lehet� legt�bb gyereket visszahozzuk a koronav�rus-j�rv�ny ut�n az egyes�letbe, ne vesz�ts�k el azt az ut�np�tl�sb�zist, ami az ut�bbi �vekben ki�p�lt. Az�rt is nagy a kih�v�s, mert ez az eg�sz hatalmas terheket r� a sz�l�kre, meg kell �ket gy�zn�nk, hogy �rdemes visszahozniuk a gyermek�ket. A versenyz�kkel kapcsolatban pedig a legfontosabb, hogy ne hagyj�k el a c�lkit�z�seiket, az �lmaikat, tartson ki az elsz�nts�g �s maradjon meg a bizalom az edz� �s a klub fel�.” utanpotlassport.hu

“Fel kell t�lteni a lelki benzinkutat!” − dr. L�n�rt �gota		2020.07.10. 10:11
„A sportol�knak f�ggetlen�l att�l kell tenni�k a negat�v hat�st kelt� szitu�ci�k lek�zd�s��rt, hogy az milyen eredm�nnyel z�rul. Azt se felejts�k el, hogy a humor, az �njutalmaz�s, a meger�s�t�s �s a siker �t�l�s�nek szerepe m�g fontosabb lesz, mint kor�bban” − mondta dr. L�n�rt �gota, a Testnevel�si Egyetem Pszichol�gia �s Sportpszichol�gia Tansz�k�nek vezet�je a Hogyan tov�bb, magyar sport? elnevez�s� online konferenci�n. „T�nyleg ment�lisan a legnehezebb? A v�laszom egyszer�: igen, nagyon neh�z, mivel a sportol�k elvesz�tett�k a forgat�k�nyveiket. Alapesetben �k mindig pontosan tudj�k, mit kell tenni�k az�rt, hogy el�rjenek a k�vetkez� c�lig. A jelenlegi szakasz pontosan emiatt t�nhet kil�t�stalannak. Megfelelhetetlen k�rd�sek mer�lnek fel a versenyz�k fej�ben: »biztosan k�pes vagyok megl�pni a k�vetkez� l�pcs�fokot? Oda�rhetek m�g? Megt�rt�nhet b�rmi �gy, ahogyan eltervezt�k?« A bizonytalans�g okozza az egyik legf�bb gondot, ehhez hasonl� helyzetre ugyanis eddig m�g nem volt p�lda.” A tansz�kvezet� kifejtette, hogy a bizonytalan helyzetben a sportol�k sokkal t�bbet foglalkoznak a j�v�j�kkel. Ez fontos, de nem veheti el a pszich�s energi�t a felk�sz�l�st�l. Az erre adott reakci�ban egyar�nt k�zrej�tszik a sz�l�i minta, a kor�bban tapasztalt �lm�nyek, valamint az �retts�g. A sportpszichol�gus feladata az is, hogy a versenyz�ket alkalmass� tegy�k a ment�lis hib�k jav�t�sa. „A tev�leges cselekv�s cs�kkenti a szorong�st: a sportol�knak f�ggetlen�l att�l kell tenni�k a negat�v hat�st kelt� szitu�ci�k lek�zd�s��rt, hogy az milyen eredm�nnyel z�rul. Azt se felejts�k el, hogy a humor, az �njutalmaz�s, a meger�s�t�s �s a siker �t�l�s�nek szerepe m�g sz�ks�gesebb lesz, mint kor�bban. Fel kell t�lteni a bels�, lelki benzinkutat! Emellett: ha egym�st seg�tj�k, azzal magunknak is j�t tesz�nk, ez egyar�nt pozit�v l�ketet adhat a mindennapokhoz.” utanpotlassport.hu

A k�ty� nem ellens�g – D�nes Ferenc a digit�lis �t�ll�s sportban bet�lt�tt szerep�r�l		2020.07.08. 10:10
„Merj�nk meg�julni, nyitottnak lenni, mert ez kell ahhoz, hogy a magyar sportkult�ra �s az anyagi h�tt�r �ssze�rjen” – mondta D�nes Ferenc sportk�zgazd�sz a Hogyan tov�bb, magyar sport? elnevez�s� konferenci�n, kiemelve a digitaliz�ci� szerep�t a j�rv�nyhelyzetet k�vet� hossz� t�v� alkalmazkod�sban. A Digit�lis Sport Tud�sk�zpont vezet�je megjegyezte, meg kell tal�lni azokat az �j utakat, amelyek ment�n tov�bbvihetj�k a magyar sport �r�ks�g�t. „Merj�nk meg�julni, mert ez kell ahhoz, hogy az �r�ks�g�nkk� v�lt magyar sportkult�ra �s a rendelkez�s�nkre �ll�, vil�gviszonylatban is kiemelked� anyagi h�tt�r, infrastruktur�lis helyzet �ssze�rjen. Persze, n�ha viccesen hangzik, amikor feltessz�k magunknak a k�rd�st, hogy j�, de a testnevel�st hogyan lehet digitaliz�lni? Sehogy. M�gis el�rhetj�k, hogy a kett� sz�ks�gszer�en t�mogassa egym�st. P�ld�ul az e-sport is felhaszn�lhat� arra, hogy ne csak mint �n�ll� �gazat legyen jelen, hanem seg�tse el� a gyerekek j�t�kos bevonz�s�t a val�di sport vil�g�ba. Arra szeretn�k biztatni mindenkit, hogy erre legyen nyitott, teh�t amikor legk�zelebb r�sz�lna a gyerekre, hogy ne nyomkodja m�r azt a h�lyes�get, jusson esz�be az, hogy mi van akkor, ha �ppen neki kellene olyan tartalmat felt�ltenie, hogy az �v�t n�zze a gyerek.” „Azt javaslom, hogy tanuljunk, tanuljunk, tanuljunk �s ne f�lj�nk az �t�ll�st�l, a digit�lis vil�gt�l, mert j� lesz az nek�nk, higgy�k el!” utanpotlassport.hu

NEMZETK�ZI F�RUM A TE IS PROJEKT SZ�M�RA		2020.07.06. 09:43
A sport �ltali nevel�st n�pszer�s�t� eur�pia projektben ker�l bemutat�sra t�bbek k�z�tt a TE IS programunk, mint kiv�lasztott j�gyakorlat. A throughsport.eu oldal c�lja, hogy tartalm�val seg�tse azokat sport oktat�kat, testnevel�tan�rokat, edz�ket �s ifj�s�gseg�t� szakembereket, akik a sportot �s testnevel�st eszk�zk�nt is k�v�nj�k alkalmazni a fiatalok, a gyermekek �s a fiatal feln�ttek k�z�ss�gi k�szs�geinek �s demokratikus �llampolg�ri kompetenci�inak fejleszt�s�hez. A port�lon tal�lhat� a sport �ltali nevel�s Eur�pai projektjeinek le�r�sa �s eredm�nyeik bemutat�sa, a sport �ltali nevel�s szakembereinek bemutatkoz�sa, �s j�gyakorlatok valamint pedag�giai m�dszerek gy�jtem�nye. Tov�bb� rendszeresen k�zz� teszik a szakter�leten akt�v szervezetek h�reit �s felh�v�sait is. mdsz.hu

SOSZ - rendk�v�li �l�s		2020.07.03. 09:40
A Sportegyes�letek Orsz�gos Sz�vets�ge (SOSZ) 2020. j�nius 29-�n tartott rendk�v�li �s egyben tiszt�j�t� k�ld�ttgy�l�s�n �jb�l dr. Deutsch Tam�st, az MTK Budapest eln�k�t, a Magyar Olimpiai Bizotts�g �s a Magyar Paralimpiai Bizotts�g aleln�ki tiszt�t is bet�lt� sportvezet�t ellenszavazat n�lk�l b�zt�k meg a k�ld�ttek 2024-ig a szervezet vezet�s�vel. A SOSZ eln�ks�g�be ugyancsak egyhang� szavaz�ssal beker�lt Czerp�n Istv�n (eln�k, P�csi VSK), Gergely Istv�n (�gyvezet� eln�k, Bp. Honv�d SE), dr. Kov�cs Antal (Atomer�m� SE), M�ty�s G�bor (eln�k, Dunaferr SE), Ny�ri Zolt�n (�gyvezet� aleln�k, Ferencv�rosi TC), �ze Istv�n (klubigazgat�, �jpesti TE), S�muel Botond (eln�k, Tatab�nyai SC), S�ntha Gergely (eln�k, DVTK SE), Ujhidy Tibor (eln�k, Kecskem�ti Spartacus Sportk�r �s K�z�ss�gi T�r) �s Zsoldos P�ter (�gyvezet� eln�k, KSI). A Fel�gyel� Bizotts�g tagja lett Hausz Gyula, a F�taxi SE eln�ke, Nagy J�zsef, a SOSZ kor�bbi eln�ks�gi tagja �s Szalai Mikl�s, az FTC gazdas�gi f�igazgat�ja. asztaliteniszezz.hu

HISZEK BENNED SPORT PROGRAM		2020.07.01. 09:38
Az Emberi Er�forr�sok Miniszt�riuma Sport�rt Felel�s �llamtitk�rs�ga (�llamtitk�rs�g) meghirdette a HISZEK Benned Sport Programot (Helyi, Integr�lt Szabadid�sportos �s Egyes�leti Keretek k�z�tti Sport Program). A program c�ljak�nt az eg�szs�ges �letm�dra nevel�st, a versenysportban �s az ahhoz kapcsol�d� ut�np�tl�s-nevel�sben �s tehets�ggondoz�sban rejl� lehet�s�geket a t�rsadalmi felz�rk�ztat�s ter�n, valamint a szabadid�sportot v�gz� t�rsadalmi r�tegek sz�les�t�s�nek jelent�s�g�t az orsz�g n�peg�szs�g�gyi mutat�inak fejl�d�se �rdek�ben jel�lte meg. A HISZEK Benned Sport Program II, alprogramjak�nt az orsz�g b�rmely ter�let�n m�k�d� kis-�s k�zepes sportegyes�letek ut�np�tl�s b�zis�nak n�vel�s�t k�v�nja t�mogatni az �llamtitk�rs�g a Sportegyes�letek Orsz�gos Sz�vets�g�nek (SOSZ) k�zrem�k�d�s�vel. Olyan projektek nevez�s�t v�rja a SOSZ, melyek a tehets�g-kiv�laszt�shoz, tehets�g-gondoz�shoz kapcsol�d� teend�kh�z t�rsul� feladatok megval�s�t�s�t szolg�lj�k, p�ld�ul: sport�gi toborz� esem�nyek szervez�se, a megn�vekedett tagl�tsz�m k�vetkezt�ben sz�ks�ges sportszakemberi foglalkoztat�shoz kapcsol�d� kiad�sok, l�tes�tm�ny-haszn�lat, sporteszk�z beszerz�sek, nevez�si d�jak r�ford�t�sainak biztos�t�sa. Az ig�nyelhet� t�mogat�s m�rt�ke legal�bb 500 000 Ft, legfeljebb 4 000 000 Ft. matsz.hu