- Mikor keletkezik f�rad�sos s�r�l�s?
Ez a fajta s�r�l�s akkor keletkezik, amikor a sportol�  ism�telten �s folyamatosan olyan terhel�snek van kit�ve, amely nagyobb k�rt okoz a szervezetben, mint amekkor�t az k�t edz�s k�z�tt k�pes helyre�ll�tani. Az ilyen t�pus� k�rok sz�p lassan �sszead�dnak �s k�vetkezm�nyk�nt olyan eg�szs�gk�rosod�s j�het l�tre, mint az izom-, �n-, �nh�vely-, csonth�rtyagyullad�s, az �z�leti kop�s, a porcfelsz�n k�rosod�s �s a f�rad�sos t�r�s.

Mi a teend� sports�r�l�s eset�n?
Amikor megt�rt�nik a baj, a sportol�nak l�tnia kell, hogy milyen �llom�sokat kell v�gigj�rnia addig, am�g �jra teljes �rt�k� edz�smunk�t v�gezhet.
1. A legfontosabb teend� a sportorvos-traumatol�gus felkeres�se, akinek diagn�zis�ra �p�lve megkezd�dhet a szakszer� ell�t�s. Az orvos d�nti el, milyen s�lyos a s�r�l�s, sz�ks�ges-e esetleg m�t�t. Amennyiben igen, term�szetesen a k�rh�zi kezel�s protokollja az ir�nyad�.
2. Amennyiben nincs sz�ks�g m�t�tre, vagy m�r t�l van rajta a sportol�, sz�ba ker�lhet a fizikoter�pi�s kezel�s, illetve minden esetben sz�ks�ges a gy�gytorn�sz ir�ny�t�s�val v�gzett ter�pia.
3. Ebben a f�zisban k�vetkezik a rehabilit�ci�s edz�, aki a sport�ghoz sz�ks�ges izomzati �s neuromuszkul�ris rendszert k�sz�ti fel a teljes terhelhet�s�gre.
4. A rehabilit�ci�s edz� �s a sportorvos d�ntik el, hogy a sportol� mikor �ll k�szen a teljes �rt�k� edz�smunk�ra, imm�r a felk�sz�t� edz� ir�ny�t�s�val. Ennek az id�szaknak az elej�re �temezett teljes�tm�nydiagnosztika vizsg�lat azt a c�lt szolg�lja, hogy a fel�p�l�s ut�ni teljes�t�k�pess�g szintj�t, mint egy �j kiindul�pontot meghat�rozza �s keretet adjon az �jra kezd�d� edz�smunk�nak.

- A teljes�tm�nydiagnosztikai vizsg�lat eredm�nye �nmag�ban nem elegend�, ha nem k�veti a javaslatok edz�sprogramba integr�l�sa, illetve az edz�sprogram struktur�lis megv�ltoztat�sa az edz�speriodiz�ci� folyamat�ban – ismerteti F�l�p Tibor, a Sportorvosi K�zpont sportszakmai igazgat�ja. – Ha azonban a felm�r�s eredm�nyei be�p�lnek az edz�stervbe, sz�mos profi- �s hobbisportol� sikerei �s �nmag�hoz m�rt fejl�d�se igazolja vissza az teljes�tm�nydiagnosztika hat�konys�g�t.

Mi�rt nem �rdemes kihagyni a sportrehabilit�ci� egyes f�zisait?
- A sportrehabilit�ci� minden egyes eleme fontos, ha el szeretn�nk ker�lni a s�r�l�sek rossz kezel�s�nek, a kezel�s hi�ny�nak, vagy az �jras�r�l�snek a vesz�ly�t. Ez ut�bbit kifejezetten a nem megfelel� rehabilit�ci� szokta eredm�nyezni, �s hossz�t�von nyilv�nval�an teljes�tm�nycs�kken�st eredm�nyez – hangs�lyozza F�l�p Tibor. - A sportorvos feladata, hogy meg�t�lje a sportol� sz�m�ra a folyamat passz�v �s akt�v r�szeinek hat�r�t, azaz, hogy a sports�r�l�s bek�vetkezte ut�n mennyi ideig kell pihentetni a testr�szt, miel�tt megkezd�dne a mozg�ssal t�rt�n� helyre�ll�t�s f�zisa. A t�l korai terhel�s vesz�lyezteti a fel�p�l�s siker�t, illetve visszaes�st eredm�nyez, ugyanakkor a nem id�ben megkezdett akt�v rehabilit�ci� id�vesztes�get okoz. A gondosan fel�p�tett sportrehabilit�ci� �s az edz�s megkezd�se el�tt v�gzett teljes�tm�nydiagnosztikai felm�r�s azonban olyan komoly alapot k�peznek az edz�sek �jrakezd�s�hez, �s szerencs�s esetben nyoma sem marad a s�r�l�s miatti kies�snek.

Forr�s: Sportorvosi K�zpont (www.sportorvosikozpont.hu)